| Start datum: | 06-02-2016 |
| Eind datum: | 07-02-2016 |
| Locatie: | SnowWorld Landgraaf |
| Prijs camp: | v.a. € 2,00 Jeugd t/m 2007 |
| Prijs camp: | v.a. € 2,00 Junioren (vanaf 2006) |
lnformatie deelnemers trainingskamp 6-7 februari 2016 SnowWorld Landgraaf
Lees deze informatie altijd ook nog een dag voor vertrek goed door! We zullen hier ook eventuele wijzigingen doorgeven. Let op! Als je gebruik maakt van de busjes van SAR, kijk dan of je op de lijst staat onderaan deze pagina.
Programma 6-7 februari 2016
Hieronder vind je het geplande programma. Het programma kan nog wijzigen Als er grote wijzigingen zijn in het programma, dan worden deze tijdig doorgegeven aan de betrokkenen.
| Zaterdag 6 feb | |
|
8.45 |
Heenreis (zie reisschema in onderstaande tabel) Start trainingsweekend (hoodingang SnowWorld Landgraaf verzamelen) Skitraining 1 Mentale training en lunch Skitraining 2 Materiaal prepareren Conditietraining Avondeten Overnachting (Hotel SnowWorld) |
| Zondag 7 feb | |
| 5.45 6.00 7.00 9.00 10.00 12.00 13.00 15.00 |
Fruhsport Ontbijt Skitraining 3 Rust Skitraining 4 Lunch Conditietraining en mentale training, logboek/paspoort invullen Terugreis De Meern via Valkenswaard of ophalen skiër in SnowWorld Landgraaf (zie reisschema in onderstaande tabel) |
Heenreis
Zaterdag 6 februari is de heenreis gepland met een SAR busje. Reis je met eigen vervoer, meld je dan om 9.00 uur bij de hoofdingang van SnowWorld Landgraaf (zie adres hieronder).
Verblijfadres
Het verblijfadres is SnowWorld Landgraaf, Witte Wereld 1, 6372 VG Landgraaf.
Reis
Reisschema
|
Wat? |
Dag |
Datum |
Locatie |
Vertrektijd busjes |
|
Vertrek naar Landgraaf |
Zaterdag |
6 feb |
|
|
|
Aankomst Landgraaf |
Zaterdag |
6 feb | SnowWorld Landgraaf | 8.45 uur |
|
Vertrek naar De Meern |
Zondag |
7 feb |
|
15.00 uur |
|
Aankomst in De Meern |
Zondag |
7 feb |
|
|
Belangrijk! Als je met het busje meegaat, kijk dan of je op de lijst staat hieronder. Wij houden rekening met de opstaplocatie die achter jou naam staat. Mocht je niet op de lijst staan of verkeerd, neem dan contact op met Etiënne.
Vervoerslijst
|
Naam |
Aankomst plaats |
Naam |
Aankomst plaats |
||
| 7 |
Robin |
De Meern |
|
|
|
| 4 |
Eigen vervoer |
|
|
De terugreis
Op zondag 7 februari reizen we met het SAR busje Valkenswaard en De Meern. De skiërs die met eigen vervoer gaan, kunnen worden opgehaald bij SnowWorld Landgraaf (zie weekendplanning voor tijdstippen dat je de skiër kunt ophalen).
Overige informatie
De organisatie is tijdens het kamp druk in de weer en om die reden telefonisch niet altijd goed bereikbaar. Kan het niet wachten, stuur dan een bericht via sms of Whatsapp. Er wordt dan op een later moment contact met je opgenomen. Heb je nog vragen of opmerkingen, stuur dan een e-mail naar racing@snowsportsacademy.com of neem contact op met Etiënne Lataster via het telefoonnummer 
0031- (0)64375 3458 (bel / sms / Whatsapp).
Goede reis!
Team SAR.
Algemene informatie
Downloads: meeneemlijst trainingsweekend Landgraaf
Trainers en begeleiding
Ivan de Koning
Meenemen
Bekijk hier de volledige lijst.
Ouder bezoek en aanwezigheid
Ga je voor het eerst mee op kamp, dan is de kans groot dat je ouders ergens in de buurt slapen. Houd er rekening mee dat je hen niet veel zult zien. Ouders zijn welkom in het huis op vooraf afgesproken momenten. Dit zal één of twee keer in de week zijn. De dag en tijd worden voorafgaand of tijdens het trainingskamp op deze pagina bekendgemaakt onder het kopje actuele informatie.
In een ‘nood’situatie (medicijnen o.i.d.) belt je ouder eerst met een trainer om een geschikt tijdstip af te spreken om langs te komen. Ouders zijn buiten deze momenten niet welkom in het huis.
Tijdens een bezoekmoment verzamelen de ouders en skiërs zich in de gemeenschappelijke ruimte. Ouders zijn zonder toestemming van de trainer niet welkom op de kamer van de skiërs.
Als je ouders in Lukashansl verblijven of eten, dan vragen we hen om met het avondeten uit zicht van de skiërs te gaan zitten. Dit alles om de rust te bewaren voor jou en de andere skiërs.
Extern verblijf
Indien je bij je ouders slaapt, heb je de keus om alleen de skitraining te volgen, of het hele dagprogramma tot het avondeten. Je dient er dan zelf voor te zorgen dat je voor aanvang van de skitraining aanwezig bent op de trainingslocatie, en na de skitraining weer door je ouders opgehaald wordt. Indien je het hele dagprogramma volgt, brengen je ouders je van de piste naar ons onderkomen, en halen je daar voor het avondeten om 17:30 uur weer op. Het hele dagprogramma bestaat na de skitraining uit een conditietraining, het huiswerkuur, verzorgen van materiaal en een rustuur. Indien de skiër het hele dagprogramma volgt, kan hij/zij ook gebruik maken van de tussendoortjes, het fruit en drinken dat in het onderkomen ter beschikking wordt gesteld.
De trainingslocatie en -tijd kan per dag verschillen en wordt gecommuniceerd met de externen via de website onder het kopje actuele informatie. De kosten voor extern verblijf zijn € 75,- voor alleen de skitraining (excl. liftpas, vervoer, eten en drinken). Voor het dagprogramma tot aan het avondeten wordt € 95,- in rekening gebracht.
Ziek
Ben je onlangs ziek geweest, laat dit dan vooraf aan de coördinator van het kamp weten. Dan kunnen we hiermee rekening houden met de belastbaarheid en kamerindeling. Voor de basisschoolkinderen: controleer voor vertrek of je vrij bent van luizen.
Logboek/skipaspoort
Neem ieder kamp je logboek of skipaspoort mee. Hiermee wordt tijdens de week namelijk actief gewerkt.
Materiaalonderhoud
Ook de zorg voor de ski’s vinden we erg belangrijk. Het is niet erg als je ze zelf nog niet kunt slijpen of waxen. Je vraagt dan aan de trainers of er iets aan de ski’s moet gebeuren, en zij zullen je helpen als dit het geval is. Vaak willen andere skiërs je ook graag helpen. Neem de benodigde wax- en slijpspullen mee, en klemmen om je ski’s in vast te zetten indien je die hebt.
Voeding
Als je veel sport, verbrand je veel energie. Die energie haal je uit wat je eet. Daarom vinden we het belangrijk dat je genoeg eet op een dag. Dat begint met een goed ontbijt. Vervolgens maak je tijdens het ontbijt je broodjes om mee te nemen op de piste. We zullen zelfs controleren of je genoeg te eten mee neemt, en of je ook alles op eet. Met het avondeten willen we ook dat je voldoende eet. Meestal betekent dit je bord leeg eten. Ook willen we dat je altijd groente of salade eet. Vooral veel groente of salade eten is belangrijk om gezond te kunnen sporten!
Als je een keer iets écht niet lust, zeg het dan aan de trainers. Dan kunnen we dit proberen om op te lossen. Als je ergens allergisch voor bent, meld dit dan ook, dan kunnen de trainers en de keuken daar rekening mee houden.
Snoep
Af en toe mag je best iets lekkers, maar veel snoepen past niet bij een sporter. Vandaar dat we hier ook op zullen letten. Neem geen snoep mee op trainingskamp. Weet je niet zeker of iets wel of niet mag? Vraag het aan de trainers.Verantwoorde tussendoortjes zoals mueslirepen mogen natuurlijk wel. Die moeten zelfs mee. Want het is belangrijk om veel te eten op een dag. Dus ook op de piste even snel tussendoor. Of als je ’s middags trek hebt, je lunch al op is, en het avondeten nog even duurt.
Bedtijden
Om goed te kunnen skiën is het voor een sporter net zo belangrijk om veel te slapen als veel te eten. Daarom zijn we streng op de bedtijden. Die zijn echt niet extreem vroeg, dus maak je geen zorgen. Wel zorgen we ervoor dat je weet hoe laat je op bed moet liggen, zodat je voldoende rust pakt. Eerder naar bed mag natuurlijk ook!
Elektronica
Voor het slapen gaan zullen we je vragen om al je elektronica aan ons te geven: telefoons, ipod, ipads, tablets, PSP’s, Nintendo DS’. Zo zorgen we ervoor dat je met de bedtijd ook echt gaan slapen en geen afleiding hebt. Tip: neem een wekker mee! Wij kunnen de je ook wakker maken, maar misschien vind je het fijn om zelf te weten wanneer je op moet staan.
Zelfstandigheid
We verwachten best veel zelfstandigheid van je tijdens het trainingskamp. Er zijn vaak veel skiërs, en de trainers kunnen niet iedereen met alles helpen. Je zult zelf je tanden moeten poetsen, moeten douchen, moeten aankleden, en je spulletjes voor de volgende dag klaarleggen. Als je vragen hebt of hulp nodig hebt, ga dan naar de trainers. Zij zullen je altijd willen helpen. Ook kunnen je kamergenootjes je helpen. Zij zijn misschien al vaker mee geweest, en weten hoe de dag verloopt.
Het is belangrijk dat je dingen vraagt als je hulp nodig hebt, of als je iets wilt weten. We snappen dat dit best spannend kan zijn. Maar als je niets zegt, dan weten de trainers niet dat er iets aan de hand is, en kunnen ze je niet helpen. Onder zelfstandigheid valt ook dat je netjes op tijd bent.
Fysiek
Zoals hierboven al een paar keer benadrukt is, ga je mee op sportkamp en ben je heel de dag bezig. Na het skiën doen we ook nog een conditietraining. Dat is leuk, maar ook best pittig. En dat betekent dat we van je verwachten dat je gezond en fit bent, zodat je het hele programma mee kunt doen.
Zorg voor eigen spullen
Je hebt veel spulletjes mee op kamp. Hier dien je zelf goed op te letten. Dat begint met het opgeruimd houden van de kamer, zodat je je spullen weet te vinden, en deze niet in een tas van je kamergenoot belanden. Het markeren van kleding met je naam is een handige tip.
===
Standaard tekst weekend (bekijk actuele informatie bovenaan deze pagina)
Een trainingsweekend in Landgraaf is altijd bijzonder effectief. Er wordt in twee dagen namelijk erg veel getraind. Een weekend is ook ideaal als voorbereiding op een trainingsweek, omdat de skiers een nachtje van huis weg zijn.
Op zaterdagochtend vertrekken we rond 7.00u vanuit het midden van het land naar Landgraaf. De eerste skitraining bestaat meestal uit techniektraining. Er worden twee skitrainingen gedaan, en we doen een conditietraining.
Dan is het tijd om de ski's te prepareren, en eten we in SnowWorld. We gaan vroeg naar bed, zodat we de volgende dag ook weer op tijd kunnen beginnen en fit op de ski's staan.
Op zondag staan er weer twee skitrainingen op het programma. Tussendoor is er even rust en videoanalyse. Na de tweede skitraining lunchen we en doen we een conditietraining. Rond 16.00u vertrekken we weer naar het midden van het land.
